Melike Özcanin Girişleri RSSTue, 12 Apr 2022 18:51:43 GMT  Hairan SendromuHiperAndrojenizmİnsülinRezistansıAkantozisNigrikans İle karakterize endokrinopatidir.                                               

]]>Tue, 12 Apr 2022 18:51:43 GMT🧀Gebe ve emzikli kadın günlük 2-3 su bardağı(400 600ml) süt/yoğurt, 60 gr peynir tüketmelidir.🥩3-4 porsiyon(90 120gr) et/balık/tavuk tüketimine özen gösterilmelidir. 🌽Et, balık, tavuk tüketilemiyorsa protein ihtiyacını karşılamak için bu besinlerin yerine kurubaklagil tüketimi artırılmalıdır. Et tüketimi varsa bile haftada en az bir kez kuru baklagil yenmelidir. 🥚Yüksek kalitede protein içerdiği için her gün bir tane yumurta tüketilmelidir. 🍒Artan vitamin ve mineral ihtiyacını karşılamak için her gün toplam 5 7 porsiyon taze meyve ve sebze tüketilmelidir. 🥬Demir emilimini artırmak için yemeklerle birlikte C vitamininden zengin sebzeler(maydanoz, kıvırcık, yeşil biber, domates..) meyveler(portakal, mandalina, kivi, şeftali...) ve taze meyve suları tüketilmelidir. 🥤Sıvı alımı asla ihmal edilmemeli, günlük 8 9 bardak su, 3 4 bardak da başka sıvı alınmalıdır.🥛Sıvı tüketiminde de hazır meyve suları, gazoz, kolalı içecekler, çay ve kahve yerine taze sıkılmış meyve suları, limonata, ayran tercih edilmelidir. 🍫Katkı içeren hazır besinlerden olabildiğince uzak durulmalıdır. ☕Annenin aşırı miktarda kafein tüketiminin(5 fincandan fazla çay kahve tüketimi) fetusun kemik yoğunluğu ve kalsiyum içeriği üzerine zararlı etkileri vardır. Ayrıca aşırı miktarda tüketilen çay, kahve, kolalı içeceklerle demir, çinko gibi önemli mimerallerin emilimi de engellenmektedir. 🍵Çayı sık tüketen gruplarda açık ve limonlu çay önerilmektedir. 🥜Kuru meyveler ve kuruyemişler yoğun enerjileri yanında demir ve kalsiyum gibi minerallerden de zengindir. Ağırlık kontrolü de yapılarak bu besinler tüketilebilir. ☀️D vitamini besinlerle yeterince alınamadığından vücudumuzda D vitamini sentezlenebilmesi için güneş ışığına ihtiyacımız vardır. Bunu karşılamak amacıyla günlük ortalama 30 dk güneşlenmek faydalıdır🧂Yemeklerde mutlaka iyotlu tuz kullanılmalıdır. 🍞Daha çok gebeliğin ilk 3 ayında hormonal değişikliklerin sonucu bulantı görülebilir. Böyle durumlarda sabah yataktan kalkmadan önce kraker, sade kızarmış ... Devamını oku

]]>Thu, 07 Apr 2022 21:11:21 GMT1894'te virüs ve bakteri ayrımını yapan bilim insanı Rus bir botanikçi olan Dmitri Ivanovsky'dir. 

]]>Wed, 06 Apr 2022 13:05:47 GMTBrca 1 ve 2 mutasyonları meme ve over kanserleri için risk faktörüdür ve en sık Aşkenazi Yahudilerinde görünür buna medyatik bir örnek olarak da Angelina Jolie yi verebiliriz. Annesi yumurtalık kanserinden teyzesi de meme kanserinden vefat ettiği için kendisinin hem meme hem yumurtalık dokuları çıkarılmıştır. 

]]>Tue, 05 Apr 2022 18:50:20 GMTBrca 1 ve 2 mutasyonları meme ve over kanserleri için risk faktörüdür. En sık Aşkenazi Yahudileri'nde görüyoruz, buna medyatik bir örnek olarak da Angelina Jolie yi verebiliriz. Annesi yumurtalık kanserinden teyzesi de meme kanserinden vefat ettiğinden kendisinin de hem meme hem yumurtalık dokuları alınmıştır. 

]]>Tue, 05 Apr 2022 18:44:56 GMT👩🏿‍🌾👩🏼‍🌾Epidermisteki melanosit hücrelerinden salgılanan melanin pigmenti güneş ışığını absorbe edip koruyucu bir etki gösterir, güneşlendiğimizde koyulaşmamızın sebebi  melaninin artışıdır bu durum vücudun kendini koruma mekanizmasıdır. Yani kişi koyu tenliyse güneşe karşı daha iyi korunuyor çünkü koyu ten zaten melanositlerin daha aktif olup melaninin daha çok üretildiği ten tipidir, açık tenlilerde melanin çok daha azdır. ☀️UV den bahsedecek olursak; uv deri kanseri riskini artırıyor dolayısıyla bundan korunma ile non melanom deri kanseri riski %40 azalır. Güneşlenme ve solaryumu da dolayısıyla önermiyor tıp. Günde en azından 15 SPF güneş koruyucu kullanmak lazımdır. Ayrıca güneşin dik olduğu saatlerde(11-16) dışarı çıkmamak vücudumuz için yapacağımız bir iyiliktir. 

]]>Wed, 30 Mar 2022 10:49:23 GMTBebekler➡️ Refleks işeme günde 12 20 kez 1-2 yaşta➡️ Mesane doluluğunu fark eder2-4 yaşta➡️ İşeme sırasında idrarını tutabilir4-5 yaşta➡️ İstemli işeme yeteneği kazanır6-7 yaşta➡️ Gerektiğinde idrarını tutabilirBağırsak Mesane Kontrolü Gelişimi ; 1️⃣Gece bağırsak kontrolü 2️⃣Gündüz bağırsak kontrolü 3️⃣Gündüz mesane kontrolü4️⃣Gece mesane kontrolü sırasını izler. 

]]>Tue, 29 Mar 2022 06:19:31 GMTScala dei turchiİki kumsal arasında uzanan bu oluşum, merdivene benzeyen bir kayaç formasyonu şeklindedir. Sarazen korsanları, bu konum rüzgârı kestiği için gemileriyle burada duraklama yapıp saklanırlardı. Kayaların merdivenli yapısından korsanlar dağa tırmanıp, Realmonte ve yakınlarda bulunan köylere baskınlar düzenlerlerdi. Bu korsanlar halk arasında Türk olarak bilindiği için, zamanla kayalıklar 'Türk merdivenleri' adını almıştır.Bölge, Ağustos 2007'den itibaren Dünya Mirasları listesi listesindedir.

]]>Tue, 22 Mar 2022 12:10:28 GMTScala dei turchiİki kumsal arasında uzanan bu oluşum, merdivene benzeyen bir kayaç formasyonu şeklindedir. Sarazen korsanları, bu konum rüzgârı kestiği için gemileriyle burada duraklama yapıp saklanırlardı. Kayaların merdivenli yapısından korsanlar dağa tırmanıp, Realmonte ve yakınlarda bulunan köylere baskınlar düzenlerlerdi. Bu korsanlar halk arasında Türk olarak bilindiği için, zamanla kayalıklar 'Türk merdivenleri' adını almıştır.Bölge, Ağustos 2007'den itibaren Dünya Mirasları listesi listesindedir.

]]>Tue, 22 Mar 2022 12:10:19 GMTScala dei turchiİki kumsal arasında uzanan bu oluşum, merdivene benzeyen bir kayaç formasyonu şeklindedir. Sarazen korsanları, bu konum rüzgârı kestiği için gemileriyle burada duraklama yapıp saklanırlardı. Kayaların merdivenli yapısından korsanlar dağa tırmanıp, Realmonte ve yakınlarda bulunan köylere baskınlar düzenlerlerdi. Bu korsanlar halk arasında Türk olarak bilindiği için, zamanla kayalıklar 'Türk merdivenleri' adını almıştır.Bölge, Ağustos 2007'den itibaren Dünya Mirasları listesi listesindedir.

]]>Tue, 22 Mar 2022 12:09:58 GMT